Истерики, оскорбления, агрессия, чувствительность. Если мы понимаем, что такое эмоциональное здоровье, то обычно не знаем, как стать эмоционально здоровым человеком. А помочь ребенку овладеть этими знаниями — задача в два раза сложнее. Эта книга поможет родителям объяснить и научить детей, как обуздать чувства, правильно их переживать, двигаться своим уникальным путем.
Предисловие к этой книге написал Далай-лама ХIV. Он последние несколько десятилетий сотрудничает с учеными и педагогами, подчеркивая, что такие ценности, как сострадание, доброта и прощение.
В книге родители найдут:
Идеи, помогающие детям контролировать эмоции и создать эмоционально здоровый образ мышления.
Упражнения, которые дети могут выполнять с родителями или самостоятельно, чтобы успокоиться, сосредоточиться и действовать благоразумно.
Приемы эмоциональной регуляции, которые помогут восстановить внутренний баланс ребенка, сосредоточиться и осмысленно действовать.
Весь практический инструментарий выбран с учетом эмоционального состояния ребенка: апатия, агрессия, стресс и т.д.
Эта книга поможет родителям заложить в ребенка ключевые практические навыки развития эмоционального интеллекта, которые помогут справиться с сильнейшими чувствами.